Упражнения для похудения в домашних условиях. Как похудеть после родов?

Многие мамы хотят иметь красивое тело и прийти в форму после родов - в домашних условиях, быстро и без напряжения. Есть множество ресурсов, которые рекомендуют упражнения для похудения, но большинство из них требуют времени, которым молодые мамы не располагают. Мы предлагаем мини-комплекс, который включает упражнения для похудения с фитболом. Этот домашний тренажер мама может использовать как для своих тренировок, так и для занятий с ребенком. Фитбол - доступный и простой тренажер, который необходимо иметь в каждой семье. Занятия с фитболом - отличная тренировка для похудения. В этом видео Людмила Бубновская рассказывает, как убрать живот и похудеть после родов в домашних условиях, а также показывает упражнения, позволяющие при минимальных временных затратах прийти в форму после родов. Диеты и сбалансированное питание, конечно, важны и помогут похудеть после родов, но они не способны скорректировать объемы фигуры и придать упругости телу. Помогут только домашние упражнения для похудения, моделирующие форму груди и рук, а также отжимания от пола, которые можно выполнять на фитболе. Такие упражнения для похудения после родов выполняются 10-12 раз. Вы можете принять упор лежа, положив колени на фитбол, расставив руки на ширину плеч, и на выдохе выжимая тело. Для зоны талии подойдет упражнения для похудения в домашних условиях, при выполнении которого должны быть задействованы мышцы брюшного пресса. Необходимо захватить ногами фитбол, поднимать их на выдохе и опускать. Для...