Как накачаться и одновременно похудеть/похудеть и нарастить мышцы!

Мой ИНСТАГРАМ,залетай,там тоже много интересного! ---------------------------------------------------------------------------------------------------- в этом видео я раз и навсегда отвечу на вопрос:можно ли похудеть и нарастить мышцы одновременно? как накачаться и немного подсушится,или как накачаться и скинуть жир!? я расскажу все возможные варианты с помощью которых можно добиться этой цели.Можно ли вообще это осуществить? расскажу о том,какими способами для набора мышц и похудения пользуются профессиональные атлеты,бодибилдеры такие как Станислав Линдовер,или сам Арнольд Шварценеггер! с какими трудностями человек может столкнуться при одновременном наборе массы и похудении,что такое спортфаза,это мера пресечения,или просто название?стоит ли сначала набрать массу,а уже потом худеть,или можно и сразу? так же постараюсь дать краткий ответ что такое бодимания,это какой то синдром,или всё же не совсем? По моему скромному мнению,я расскажу самые тупые лайфхаки которыми не стоит пользоваться в тренажёрном зале! ну и конечно,по старым традициям,будет много юмора,смешные моменты и т.д.