Улучшаем силу и выносливость плеч: всего 5 минут в неделю

Мои книги Привет друзья! Сегодня я покажу классный комплекс из 5 упражнений для того, чтобы улучшить функциональность мышц плеч и рук в домашних условиях с минимальным отягощением. Превратите свои плечи и руки в красивые и крепкие мышцы и всего за 5 минут в неделю! Выполняйте этот комплекс хорошо размявшись (всё тело, а ни только плечевой пояс!), соблюдайте количество повторений и следите за дыханием после серии. Запомните важную мысль: Тренировки придают мышцам объем и структуру, а правильное питание позволяет увидеть их! Сделайте это! #спорт Музыка Tadz - Stay Down (Ride Your Wave)