Подъём штанги вперед - техника выполнения

Аватар автора
Efim| PRO Fitness
1. Устанавливаем нужный вес штанги и фиксируем зажимами 2. Ноги на ширине плеч немного согнуты в коленях 3. Штангу берем чуть шире плеч хватом сверху 4. Мощным усилием поднимаем штангу до уровня глаз 5. Чуть медленнее возвращаемся в исходное положение 6. Выдох во время подъёма

0/0


0/0

0/0

0/0