Бег зимой. Как одеваться? | Одежда для зимнего бега

Хочешь поддержать канал? Тыкай по ссылочке. Спасибо! Залетайте в страву Ну что? Зима пришла? Выходишь на улицу, нос сразу мерзнет, а бегать все-таки хочется? Если все так, значит Вы попали по адресу, сегодня расскажу как одеваться для зимних беговых тренировок! Эта конфигурации одежды актуальна для температуры от 0 до -15. На всякий случай, имейте ввиду, что это мой субъективный опыт и ваши температуры комфорта в таком комплекте одежды, который используя я, могут сильно отличаться. Начнем с головы. Первый слой – тонкий синтетический баф. Второй слой – флисовая шапка. На шею всегда надеваю флиосвый баф, чтобы исключить возможность образования открытых участков. Тело. Первый слой – синтетическое термобелье. Второй слой – беговая джерси с длинным рукавом. Третий слой – тонкая жилетка. Я пользуюсь велосипедной жилеткой, т.к. она у меня уже была, а по принципу работы не отличается от беговых. Грудная часть с защитой от ветра, а на спине сетка. На руках, как правило, флисовые перчатки. Ноги. Первый слой – термобелье. Второй слой – утепленные тайтсы. На ногах носки средней толщины и кроссовки asics gel-Sonoma 5 g-tx Думаю, вы уже заметили, что прослеживается четкая тенденция – множества тонких слоев. Объясню почему так. Во первых это сделано для хорошего отведения пота. Такой подбор одежды позволяют быстро отводить влагу и всегда оставлять тело сухим. Второй момент- В моем конфиге, если стало немного жарко, я могу снять с головы либо баф, либо шапку, в...