Тренировка Ног. Как Эффективно Тренироваться с небольшими весами?

#сезонконтентаRUTUBE Приветствую! В данном видео я показал тренировку ног. При тренировке ног я уже давно не использую приседания со штангой на плечах, а так же не делаю тяжелую становую тягу. Это позволяет минимизировать нагрузку на позвоночник, что особенно важно, если есть травмы или у вас не выстроена техника выполнения упражнения.