Как избавиться от негативных ожиданий и жить настоящим | Я и мой характер

Я должен преуспеть. Вы должны относиться ко мне хорошо. И мир должен быть идеальным. Такие мысли называются долженствованиями и формируют негативную привычку предъявлять необоснованно завышенные требования к себе, другим людям и миру в целом. Если эти требования не выполняются, то мы испытываем чувство раздражения, злости, фрустрации, вины, разочарования. Как прийти в гармонию с собой и миром в этом вопросе? Нужно ли учиться не ожидать многого, чтобы потом не разочаровываться? Гость: Надежда Орлюк, практический и семейный психолог Ведущий: Юлия Синицына Смотрите на сайте: Горячая линия: 8 (800) 333-84-05 #ЯИМойХарактер