Медитация на чакру Свадхистана

Свадхистана (Свадхистхана) — вторая чакра в системе чакр, расположенная в области крестца, ниже пупка. Её название переводится как «собственное жилище» или «место обитания сущности». Чакра связана с эмоциональной сферой, творческой энергией, сексуальностью и способностью к адаптации. Она считается центром чувственных удовольствий и отвечает за взаимодействие с окружающим миром. Физически Свадхистана контролирует работу половых органов, почек, мочевого пузыря и системы выделения, а также связана с репродуктивной системой и гормональным балансом. Символ Свадхистаны — шестилепестковый лотос с полумесяцем в центре. Элементы символа: Шесть лепестков символизируют шесть негативных эмоций, которые человек должен преодолеть: гнев, ненависть, зависть, жестокость, гордость и лень. Также они отражают шесть видов удовольствий, связанных с органами чувств: зрение, слух, вкус, обоняние, осязание и разум. Полумесяц представляет элемент воды, её текучесть и способность к очищению. Дисбаланс Свадхистаны может проявляться через эмоциональную подавленность, страх близости, проблемы с творчеством, сексуальные дисфункции и физические болезни в области таза. Для гармонизации этой чакры в некоторых традициях используют: Йогу — асаны, такие как Баддха Конасана (поза бабочки) и Сету Бандхасана (поза моста), помогают активизировать чакру. Медитацию — визуализацию оранжевого света в области таза. Пение мантры «ВАМ» — она активирует энергию чакры и помогает лучше управлять эмоциями и желаниями.