Fly-стретчинг, стретчинг в гамаках в студии "5 стихий"

Fly-стретчинг (стретчинг в гамаках) - это сочетание классического стретчинга (растяжки) и элементов йоги в гамаках. Это совершенно новое направление, которое позволит сделать тело гибким, сесть на все виды шпагатов, встать на мостик, подтянуть и укрепить мышцы. Упражнения проходят на коврике и в гамаке. Гамак позволят сделать растяжение мышц менее болезненным и травматичным. Нестабильность гамака позволяет увеличить амплитуду движений, что усиливает эффект занятия. Также, занятия в гамаке задействуют все мышцы тела, тренируют вестибулярный аппарат.