Аквааэробика. для чего нужна? ?

Аэробика в воде поможет справиться с целым рядом проблем, вне зависимости от пола и возраста спортсмена. Регулярные занятия не менее 30 минут в день помогут: избавиться от стресса; исправить недостатки фигуры; быстро сбросить вес; скорректировать осанку; увеличить эластичность мышц; тонизировать и омолодить кожу; уменьшить варикозное расширение вен; наладить сон; нормализовать психоэмоциональный фон; поднять самооценку; увеличить стрессоустойчивость организма; улучшить кровообращение; вывести из организма лишнюю жидкость; ускорить обмен веществ; укрепить иммунитет; повысить выносливость организма в целом. Даже после первых тренировок занимающиеся отмечают снижение веса, что повышает мотивацию для последующих посещений аквааэробики. Заметные для окружающих перемены проявляются уже после первого месяца занятий – фигура приобретает красивую рельефность, а сам спортсмен чаще улыбается и находится в приподнятом настроении