Упражнения с блинами от штанги

Упражнения с блинами от штанги. С блинами от штанги можно выполнять упражнения для разных групп мышц: ног, спины, плеч и пресса. В нашем видео представлены некоторые из них. Тренировка с «блином» от штанги. ... Тренировку будем выполнять с «блином» от 2,5 до 10 кг. Не берите тяжёлый вес. Задача работать в динамичном режиме с маленьким отягощением на большое количество повторений.Блины для штанги: упражнения для девушек и мужчин.Простые упражнения, быстрый эффект.