Как научиться делать стойку баланс на руках - паршва бакасана. Два варианта выхода.

Аватар автора
Йога для начинающих: комплекс 10-20 минут
«Паршва» - это сторона, бок, наклон, а «бака» - это журавль. В этой позе ноги находятся в боковом положении. Эта асана укрепляет руки. Постоянные занятия ею развивают боковые мышцы живота, усиливая деятельность кишечника. Не смотря на внешнюю сложность этой позы, освоить её может каждый. Ваши вопросы, пожалуйста, пишите в комментариях.

0/0


0/0

0/0

0/0