25. Поднятие стула за ножку.

Стулья могут быть разных конструкций , сделаны из различных материалов. В данном случае у меня в руках табуретка. Для усложнения нагрузки поднимайте стул за одну из ножек напротив стороны спинки стула. Это упражнение пришло ко мне от моего первого и лучшего тренера - моего папы. Не встречал это упражнение нигде и ни у кого. Для развития силы хвата, кисти, предплечья, и рук в целом используйте это упражнение.