Медитация. Куда приводят ощущения. Александра Штукатурова

Представляем вашему вниманию запись прямого эфира с Александрой Штукатуровой, в котором говорили об ощущениях во время медитации. В йоге самую суть составляют именно внутренние практики. Чтобы качественно погрузиться внутрь себя, необходимо научиться связывать воедино работу тела и ума. Ощущения – это вторая из четырёх опор внимательности, занимающая в медитативной науке очень важное и особенное положение. На этой встрече с Александрой поговорили о том, как же происходит то самое разворачивание сознания, благодаря которому после практики мы видим реальность под другим углом и в другом масштабе. • Какие бывают ощущения и как они влияют на нашу жизнь и принимаемые нами решения; • Что такое аффективный фон; • Как научиться держать настоящий момент в медитации; • Как и для чего созерцать неприятные ощущения; • Чем отличаются мирские и не-мирские ощущения; • Приятные ощущения и важность радости от медитации; • Как узнать нейтральные ощущения; • Влияние трёх гун на медитацию. #asanaonline Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Наши страницы в социальных сетях: