Подтянутые руки | тренировка на руки | упражнения на руки

МашаПРОфитнес! Хочешь уменьшить и подтянуть руки? Тогда эта огненная экспресс-тренировка как раз для тебя! Упражнения без повторов! В основе этого комплекса - базовые упражнения, которые идеально подходят для проработки рук! Упражнения подойдут для как для новичков, так и для более продвинутых! Работай без веса или добавляй вес по своим возможностям, но следи за правильной техникой! Эту тренировку ты можешь выполнять как в тренажерном зале, так и дома, на улице или там, где тебе удобно, ведь она не требует много свободного места. Ну что, готова подтянуть руки и с удовольствием надевать майку? Тогда ПРИСТУУПАЕМ!!! ✅ *ПРЕИМУЩЕСТВА СИЛЬНЫХ РУК:* * - Улучшение функциональности:* повысишь силу и выносливость рук, что облегчит выполнение простых задач, таких как поднятие тяжёлых предметов, переноска покупок или сумок. *- Улучшение координации:* лучшая координация рук поможет тебе быть более ловким в выполнении различных задач, включая спорт, игры и рукоделие. *- Профилактика травм:* регулярные упражнения на руки помогут привести твои мыгцы в тонус, что позволит снизить риск повреждений, таких как растяжения, вывихи и переломы. *- Улучшение общего здоровья:* тренировка на мышцы рук поможет поддержать нормальный уровень холестерина, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и контролировать уровень сахара в крови. *- Эстетический вид:* развитые мышц рук придаст твоему силуэту более подтянутый и стройный вид. Они также помогут улучшить осанку, делая твою походку...