БЕЗ ДИАБЕТА. 5 ПРОСТЫХ ШАГОВ как избавиться от сахарного диабета

Давайте теперь вкратце перечислим все те шаги, которые помогли людям избавиться от сахарного диабета любого типа. Первое, убираем сахар из рациона. Читать нужно все этикетки и спрашивать продавцов, где содержится сахар. Если там есть любое количество сахара, то избегать этих продуктов. Прямо сейчас загляните в холодильник и пересмотрите те продукты, которые там лежат. Вы удивитесь, сколько сахара вы регулярно потребляете, сами того не зная. Второе. Покупайте и ешьте больше шпината, капусты (цветная, брюссельская, кудрявая и так далее), брокколи, кресс-салата и рукколы. В принципе, вся зелень, которая именно и имеет зеленый цвет вам поможет очистить печень, почки и восстановить иммунитет (а как вы уже знаете, более 80% нашего иммунитета находится именно в кишечнике). Делайте зеленые соки каждый день и уже через 2 месяца за увидите положительный результат. Третье. Снижаем или, в идеале, убираем полностью, животную пищу. Любое мясо, любые кисло-молочные продукты на первые 3-4 месяца желательно убрать, либо сократить их потребление до минимума. Допустим, если вы если мясо и молочные продукты каждый день, то сведите их потребление до 1-2 раз в неделю. Четвертое. Убираем стресс. Проследите за собой и проанализируйте, где и как вы больше всего подвержены стрессовым ситуациям? Работа? Отношения? Неприятные знакомые? В общем, постарайтесь также убрать любые раздражители, которые заставляют вашу гормональную систему вырабатывать кортизол. Разумеется, что важно самому пересмотреть...