Прокачайся на максимум! Жим ногами

Как правильно выполнять жим ногами в тренажере Жим ногами – это базовое силовое упражнение, которое позволяет эффективно развивать мышцы ног и ягодиц, минимизируя нагрузку на позвоночник. Оно подходит как для новичков, так и для опытных атлетов, но требует правильной техники выполнения, чтобы избежать травм и достичь максимальной эффективности. #тренировкивзале #топыкатегорий