Разминка на 15 минут (побегаем и попрыгаем)

Все комплексы упражнений, которые я размещаю на канале очень простые и не требуют специальной подготовки. Помните про технику безопасности , выполняйте упражнения постепенно увеличивая нагрузку. Комплексы небольшие, по 15-20 минут, идут в качестве разминки, сжигание жировых накоплений происходит с 40 минуты, поэтому комплексы необходимо выполнять с повторениями 2-3 раза. Для начала начните с разминки и постепенно в записях появятся более продолжительные тренировки на 30, 40, 50 минут. Проблему лишнего веса можно решить на 20% за счет физической нагрузки и на 80 % успех, зависит от питания. А помогает ли ваше питание при снижении веса? Для того что бы разобраться с этим вопросом, предлагаю пройти тест по питанию онлайн.