Как побороть зависимость от телефона ❘ настройки, которые в этом помогут

Слишком много времени проводите, смотря в телефон? Если пользоваться им меньше не получается, посмотрите это видео - тут я собрала советы, как настроить телефон так, чтобы проводить в нем меньше времени. ✨ Содержание: 0:00 О чем это видео 1:39 Поймите, на что уходит время 2:55 Ограничьте время в проблемных приложениях 4:14 Расхламите домашний экран 5:03 Сделайте экран черно-белым 5:28 Избавьтесь от ненужных уведомлений 5:55 Откажитесь от многозадачности 6:20 Запланируйте время без телефона 7:18 Не пользуйтесь телефоном перед сном 8:08 Используйте режим "не беспокоить" 8:31 Настройте каждое приложение отедльно 10:21 Используйте голосовые помощники 10:58 Создать пространства без гаджетов ✨ Что еще посмотреть: ✨ Я в соцсетях: ?? Обо мне: Привет! Я Таня. Я снимаю видео об учебе, иностранных языках и использовании технологий для продуктивности. Еще я закончила магистратуру в Южной Корее, о чем также есть видео на канале. Это видео не спонсировано.