Гармонизация вдох , впускаете тишину. пауза , это равновесие., выдох ,растворяете напряжение

Синтезируя эти два подхода — активацию Стрельниковой и успокоение Бутейко — вы создаёте идеальное внутреннее состояние. На этом фоне тишины и силы ваше дыхание становится инструментом созидания. Каждый осознанный цикл «вдох-выдох» теперь программирует ясный и благополучный сценарий для грядущего дня, наполняя его спокойствием и удачей.метод бутейко вдох выдох метод бутейко вдох выдох и лечебно успокаивающее дыхание-