Как сохранить здоровье после 70 лет: советы по питанию, физической активности

С возрастом наш организм меняется, и после 70 лет особенно важно заботиться о своем здоровье. В статье вы узнаете, как сохранить крепкие кости, поддержать мышечную массу и избежать распространенных возрастных проблем. Мы расскажем о правильном питании, важности физической активности, профилактике остеопороза и саркопении, а также дадим советы по поддержанию здоровья желудочно-кишечного тракта и почек. Узнайте, как оставаться активным и здоровым в пожилом возрасте! #здоровыйобразжизни