Мой ОТЧЕТ за 1 НЕДЕЛЮ ПОХУДЕНИЯ!!!!))

Здравствуйте!!!) Меня зовут Таисия, я начала свое похудение на нашем семейном канале " Следуй за мечтой" - неделю назад ( 06. 01. 20 года) Мой начальный вес 106,3 кг. Рост 170 см. В сегодняшнем видео я делюсь с Вами о моих результатах) Я еще не все знаю и все умею в сбросе веса, я только на начальном пути, поэтому не судите строго) Я придерживаюсь трех разового питания, соблюдаю водный режим ( 1,5 - 2 литра в день воды) . Чтобы не сорваться на вкусненькую еду, я иногда разрешаю себе еду, ту, что есть моя семья. Только уменьшаю пропорции до 200 - 250 гр за один раз. И как видите это работает!!!))) Да, еще я один раз в неделю, делаю разгрузочный день на воде и кофе или вода и ряженка 1 литр. Просто не люблю кефир) У меня это понедельник) За сутки я съедаю 1000 - 1100 Ккал. Спасибо за понимание и поддержку!!!)) карта Сбербанка 4276 3700 1616 7096 Екатерина Владимировна А. Вебмани РФ счет R310756192849