Правильное движение рук ? в беге! А если бежать без рук? ?

Разбор техники бега и движений руками. Правильное положение рук при беге – это баланс и координация, а еще - энергия, которую вы попусту теряете при их неправильном положении во время бега. Мы пробежим без рук, и с руками по механической беговой дорожке; Покажем крайнюю степень рассинхрона ног и рук при беге; Покажем, как руки позволяют нам держать баланс, задают ритм и темп нашего бега, могут менять технику от экономичной до излишне энергозатратной.