пандж граани крийя+ одноминутное дыхание

на физическом уровне эта медитация снимает блоки с диафрагмы. Также разрабатываются нижние отделы легких, что позволяет крови в большей степени насыщаться кислородом. На ментальном уровне практика позволяет утвердиться в желаниях, имеющих отношение к духовной реальности, т.е. ваши стремления поднимутся на более высокий план. Раньше в ашрамах, когда студент укреплялся в практике, он мог переформатировать свои желания – строить свою жизнь в связи с собой или в связи с Богом. И это – коренное отличие в жизненных ценностях. У нас может быть много желаний, связанных с пребыванием на этой Земле, они могут быть благочестивыми, очень правильными. А есть желания, которые связаны с присутствием Бога в жизни, когда Он является главным элементом. И эта медитация дарит нам особое переформатирование и дает возможность сделать свои желания более благородными, позволяющими контролировать ум, материю и время. Мы можем опираться на такие желания. Когда мы в них утверждаемся, то у нас появляются сиддхи. Поэтому эта практика давалась Мастерами продвинутым ученикам, когда уже мирское, суетное их не интересовало, они могли сосредоточится на Высшем. Выполняя данную медитацию Кундалини, вы становитесь человеком чести, личностью с благородными желаниями и высокими идеалами. Эта практика глубоко очищает сердце.