Круговая тренировка - пример моей программы (6-я неделя)

Круговая тренировка - пример моей программы (6-я неделя) Готовлюсь к группе соревнований по фитнес-бикини с марта по май. Выкладывают здесь историю подготовки и основные моменты. ? Действующая проф спортсменка Fitness Bikini IFBB. В этом ролике мы разберем ► Приветствую всех любителей фитнеса и здорового образа жизни! В этом видеоролике мы расскажем вам о круговой тренировке - эффективном и универсальном подходе к тренировкам, который подойдет как начинающим, так и опытным спортсменам. ► Во-первых, мы объясним, что такое круговая тренировка и какие преимущества она имеет. Круговая тренировка - это тренировка, включающая в себя несколько упражнений, которые выполняются последовательно без перерыва между ними. Такой подход помогает ускорить обмен веществ и сжечь больше калорий, что полезно при похудении. Кроме того, круговая тренировка помогает улучшить выносливость, силу и гибкость. ► Далее, мы покажем вам несколько простых упражнений, которые можно использовать в круговых тренировках. Мы расскажем, как правильно выполнять каждое упражнение и какие мышцы оно задействует. ► После этого, мы продемонстрируем, как собрать круговую тренировку из нескольких упражнений. Мы расскажем, как правильно выбирать упражнения и как оптимизировать свою тренировку для достижения желаемых результатов. ► Надеемся, что этот видеоролик поможет вам понять, что такое круговая тренировка и как ее правильно использовать для достижения своих фитнес-целей. Благодарим за просмотр и желаем вам удачи в...