Как пробудить энергию без кофе | Правильный настрой на день

Утро в аюрведе — это не просто начало дня. Это момент, когда мы пробуждаем не только тело, но и сознание. Если утро наполнено суетой, весь день будет рассеянным. Если утро — с дыханием, тишиной и теплом, то ум обретает устойчивость, а тело — энергию. В этом видео я рассказываю, 🌿 как утренние ритуалы помогают запустить Агни — внутренний огонь и метаболизм, 🕯 как пробудить тело мягко и без кофе, 💧 как несколько простых действий стабилизируют нервную систему, и почему именно утренние часы считаются временем саттвы — ясности и вдохновения. 🔸 Запись на консультацию по телефону или по Whatsapp: 8-967-017-67-18 (вт-сб с 11:00 до 19:00) #аюрведаритуал