Это вред или польза ❓

Споры вокруг того, что смузи приносит только вред, а не пользу?  Смузи из овощей: польза или вред? Кто-то утверждает, что желудок не имеет зубов, потому жуем сразу по всем 32 зубам или у кого-то их 28. 🤣💃💃💃 Кто-то утверждает, что смузи делает ленивым наш пищеварительный тракт, простыми словами, желудок ленивый. 🫣🫢 Но в последние годы смузи из овощей и зелени становятся всё популярнее.  Этот напиток удобен в приготовлении и употреблении, а также считается полезным для здоровья.  Но мнения о его пользе и вреде разнятся. 💯 Давайте почитаем и разберёмся для себя, что нам говорят специалисты и исследования. Богатство витаминами и минералами. Овощи и зелень содержат витамины A, C, K, группы B, а также калий, магний, железо, необходимые для поддержания здоровья. Антиоксиданты. Шпинат, брокколи и морковь богаты антиоксидантами, снижающими риск хронических заболеваний. Улучшение пищеварения. Смузи легко усваиваются и содержат клетчатку, улучшающую работу кишечника. Поддержка иммунной системы. Витамин C и антиоксиданты укрепляют иммунитет и защищают от инфекций. Контроль веса. Смузи из низкокалорийных овощей помогает контролировать вес, обеспечивая организм питательными веществами без лишних калорий. Потеря клетчатки. При перемалывании овощей часть клетчатки теряется, что негативно сказывается на пищеварении. Клетчатка регулирует уровень сахара в крови и чувство насыщения. Неправильное сочетание продуктов. Некоторые овощи и зелень могут плохо сочетаться, вызывая вздутие...