Балетная растяжка. Как сесть на поперечный шпагат. Улучшаем выворотность

Сегодня предлагаю вам сделать экспресс растяжку в поперечный шпагат, которая также улучшит выворотность, подвижность тазобедренных суставов и поможет держать ногу в адажио выше. Вы можете делать эти упражнения как после класса, так и перед адажио и гранд батманом, если есть такая возможность. Это будет способствовать развитию шага. Ну а если вы впервые видите мой канал, то не спешите и сначала ознакомьтесь с основными принципами классического танца поэтапно, а затем переходите к полноценному уроку. Разбор всех упражнений вы найдете в плейлистах: Как подготовиться к уроку балет Балет. Уровень 1 Балет. Уровень 2 Привет! Меня зовут Лиза и я педагог с высшим образованием по современному танцу, классическому танцу и растяжке. Уже 6 лет я преподаю и помогаю своим ученикам достигать максимальных результатов, грамотно используя возможности тела. На своём канале я показываю, как последовательно, шаг за шагом, освоить классический танец (балет), а также раскрываю секретные упражнения танцовщиков для поддержания формы, растяжки и баланса. Ещё больше полезной информации в Также я провожу занятия онлайн. Вы можете записаться ко мне на урок, написав мне в директ в инстаграм или в телеграм канале. 1 онлайн занятие - 900 рублей Занятие длится 1 час. Я подбираю программу и упражнения специально под ваши цели!