Мой путь закаливания: День 1, 2, 3. Как начать закаляться? Зачем нужно закаляться?

6 декабря 2020 года. Я начинаю свой путь закаливания на улице. До этого предшествовало 2 подготовительные недели: я закаливался дома - первую неделю - контрастным душем; вторую неделю - холодным душем в течение 15-25 секунд. Также окунал ноги в холодную воду на 1 минуту, чтобы они адаптировались к низким температурам. Когда подготовительный этап прошёл - я почувствовал, что ГОТОВ выйти на улицу. Вуа-ля! Я здесь! П.с. Данное видео - является лишь ознакомительным фрагментом процедуры ЗАКАЛИВАНИЯ. Более подробно - основные ПРАВИЛА и ОШИБКИ закаливания мы разберём по прошествии этой недели - в завершающем данную рубрику видео. Будь здоров и не болей)) С любовью, Кирилл! ________________________________________________________________________ Буду рад твоим вопросам, пожеланиям и предложениям! #jamisover #какначатьзакаляться #моржевание П.п.с. прикрепляю небольшую статью по основам закаливания: Придерживаясь здорового образа жизни, большинство людей предпочитают закалять организм. Чтобы начать правильно закаляться без нанесения вреда здоровью, неподготовленному человеку необходимо следовать определенным правилам. Содержание статьи: Для чего нужно закаливание Как начать закаляться Как правильно начинать водные процедуры Популярные виды закаливания Польза и вред обливания холодной водой Рекомендации для обливания Когда и как начинать закаливание грудного ребенка в домашних условиях С раннего возраста родители учат тому, что вода, воздух и солнце являются...