Хватит об этом молчать 🙊 Недержание мочи у женщин | Как справиться с деликатной проблемой

Чихнули, попрыгали с ребенком – и упс! Почувствовали ЭТО... Множество женщин сталкивается с подтеканием мочи после беременности и родов 🆘 Расскажем, почему оно возникает и как с этим справиться. А еще вас ждут три упражнения для укрепления мышц тазового дна и улучшения гинекологического здоровья. После таких тренировок не только останавливается подтекание мочи при чихании, прыжке, но и уходит выпирающий живот и возвращается тонкая талия. Это программа тренировок на 90 дней, которая поможет: 🔷 укрепить интимное здоровье, 🔷 избавиться от недержания, 🔷 улучшить осанку, 🔷 забыть о боли в пояснице, 🔷 снизить отечность, 🔷 подтянуть живот. Для такого результата заниматься нужно будет всего 3 раза в неделю по 15-35 минут! ⏰Тайм-коды: 00:00 что такое подтекание мочи 01:08 случай из практики 02:14 симптомы 02:39 о упражнениях Кегеля 03:33 ответы на вопросы 04:35 упражнения Школа FitSpo в других социальных сетях: #newyorkfitspo