«Как отпустить прошлое и обрести спокойствие»

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: ﹥ «Я понимаю, что это было давно… но внутри всё ещё больно» ﹥ «Кажется, я простила — но тело помнит» ﹥ «Хочу жить спокойно, а прошлое будто не отпускает» 💬 На встрече поговорим о том, как работает ДПДГ (EMDR)-терапия — метод, с помощью которого мозг сам перерабатывает травму, освобождая вас от боли, тревоги и напряжения. И покажем простую ресурсную практику «спокойное место», которую вы сможете использовать, когда нужно быстро вернуть себе опору и спокойствие. Эфир будет полезен тем, кто: 🔘 переживал утрату, измену, расставание или эмоциональное насилие; 🔘 живёт с постоянной тревогой или внутренним напряжением; 🔘 всё делает «на автомате» и устал держаться; 🔘 хочет вернуть чувство безопасности и лёгкости. 🕊 После эфира вы поймёте: почему мозг «застревает» в прошлом; как помочь себе успокоиться без таблеток и контроля; и что путь к свободе от боли — это не сила воли, а бережная работа с собой