Рецепт сырников из творога БЕЗ САХАРА. Лучшие диетические ПП сырники

Сегодня у нас рецепт диетических сырников на сковороде. Диетические сырники без сахара и практически без муки – питательные и очень вкусные. Отсутствие сахара компенсируется добавлением свежих фруктов или сухофруктов! (изюм и банан) Калорийность этих сырников из творога 175 ккал/100 г. Ингредиенты: творог — 400 г, банан — 1 шт, изюм — 50 г, яйца куриные — 1 шт., крахмал или рисовая мука — 3 ст. л., растительное масло — 2 ст. л. (для жарки) пшеничная мука для панировки Рецепт сырников без сахара: 1. Творог 5% жирности высыпать в глубокую миску. 2. Добавить один спелый банан. Чем более спелый банан, тем вкуснее будут сырники. 3. Измельчить творог и банан до состояния пюре с помощью погружного блендера. 4. Добавить к творогу с бананом 3 ст.л крахмала или рисовой муки, яйцо, все тщательно перемешать. Если получится жидко, добавить немного рисовой муки. 5. Добавить изюм. 6. Слепить шарики, слегка приплюснув, запанировать их в муке. 7. Разогреть в сковороде растительное масло и обжарить сырники с обеих сторон. 8.По желанию, готовые сырники можно отправить в разогретую духовку на 10 минут. Приятного аппетита! #диетическиесырники