Барре

Barre — это система тренировок, основанная на балетных и силовых упражнениях у станка с элементами пилатеса. Занятия не требуют особого уровня подготовки, вам не нужно уметь танцевать – все умения приходят постепенно, благодаря продуманной системе тренировок. Преимущества этого вида физической нагрузки: Качественная проработка всех групп мышц; Эффективное сжигание калорий; Увеличение гибкости, пластичности; Избавление от болей в спине; Улучшение показателей выносливости; Положительное влияние на эмоциональный фон.