Как повысить эффективность тренировки? | 3 Освобождающие мысли + Медитация и Баланс

Нажимай на колокольчик, чтобы получать новые видео первым! Мысли о фигуре, подсчет калорий — не главное. Глубокое понимание себя — вот что важно на самом деле для ежедневных тренировок. В ЭТОМ ВИДЕО Я собрала 3 очень близких и сильных для меня совета. Как только вы начнете их практиковать, возрастет не только эффективность тренировок, но и производительность всего дня! Здоровый образ жизни, питание и крепкий сон – это основа основ, но давайте не будем забывать о ментальном здоровье. Сегодня мы разберем что такое «Хайкинг» и зачем он нужен; как обрести и сохранять баланс в жизни; сможете использовать 3 освобождающие мысли; для чего нужна медитация; и как благодарности помогают в спорте. Я осознала одну истину: Забота о себе должна быть в комплексе ментального и физического. Только тогда мы сможем сделать спорт любимой и неотъемлемой частью жизни PDF-гид по напиткам можно скачать по ссылке на Сайте Greens: БОНУС СТАТЬЯ ПОДДЕРЖИВАЕМ СВЯЗЬ!