УМИРОТВОРЕНИЕ. ПУТЬ К СЧАСТЬЮ

⏰️ Тревожность мешает достигать целей, что делать? Из цикла «Путь к счастью. 108 вопросов к психологу» Мы поговорили о том, как тревога парализует, заставляет крутить одни и те же мысли, мешает видеть цели и даже радоваться мелочам. Но главное — не просто обсудили, а сделали! Что было в эфире: ▫️Практика «Тело знает ответ» — через простые телесные ощущения вышли на истинные запросы души ▫️ План на месяц — не жёсткий график, а мягкий ритм, чтобы: — снизить внутреннее напряжение — научиться доверять жизни — начать проживать день в наслаждении, а не в ожидании катастрофы ▫️ Разобрали, почему «просто успокойся» не работает и что эффективно на самом деле ❤️ Это был не разговор о тревожности — это был путь сквозь неё, с опорой, теплом и конкретными шагами. Делитесь своим проживанием практик с хештегом Будем поддерживать друг друга ♥️ Ведущие: Елена Медина — журналист, мама, проводник в телесных практиках Галина Гармония — психолог, врач, мама, умеет говорить о сложном просто 🗓 Присоединяйтесь к нашим эфирам каждый 4-й четверг в 14:00 МСК Вы тоже можете присылать свои вопросы — мы говорим о том, что действительно волнует. #разговорподушам #жизньвнаслаждении