Расслабление связок лучезапястного сустава

Добрый день, друзья! ☝?Если Вы работаете с мышью более 1 часа в день: - от мелких монотонных движений перенапрягаются все мышцы-сгибатели и их оболочки (фасции) Связки в лучезапястном суставе могут даже отекать и утолщаться со временем Вопрос времени, когда Вас начнут беспокоить неприятные симптомы в руке (от кисти и пальцев, и до самого плеча) Что делать❓ ?? !!Профилактику !! После каждых 3 часов работы устраиваете себе минутную паузу. Растянуть одни мышцы, и проработать другие ( антагонисты) Тогда ваши руки всегда будут в порядке Ссылка на эспандер для упражнений: Продуктивного дня Вам , офисные труженики ???????????