ТЕХНИКА БЕГА ДЛЯ БАСКЕТБОЛИСТА

Наш любимый спорт пропитан резкими ускорениями, сменами темпа, остановками. Но мало кто знает, что неправильная техника бега может приводить к проблемам с ОДА, хроническими воспалениями и повышенным риском травм. Как бегать правильно? Об этом поговорим с мастером спорта по легкой алтлетике. 0:00 Привет! 0:32 Секретный гость-мастер спорта! 1:00 Вопросы подписчиков. 1:40 Сколько тренировок по бегу в неделю? 2:10 Выиграй мой курс по атлетизму! 2:25 Общие рекомендации по технике 4:28 Суставная разминка бегуна 6:02 Подсобные упражнения бегуна 9:10 АДСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ 10:16 Ставим технику ускорений. 11:15 ОШИБКИ! 12:38 Идеальный спринт! 13:29 ПРОДОЛЖАЕМ? #tempozfit