Как Убрать Живот / Плоский живот

Как убрать Живот ? Все мы хотим видеть плоский живот, подтянутый и красивый. Я расскажу с чего начать для достижения вашего идеала. Мышечный каркас, а именно кубики и косые мышцы живота есть у каждого, да вы не ослышались, да же у людей с избыточной массой тела. С течением нашего жизненного ритма нарушается культура питания, где то влияние внешней среды, и социума. Первое с чего нужна начать это постепенно повышать физическую активность. Выполнять упражнения в домашних или офисных условиях. Я поделюсь несколькими эффективными упражнениями на пресс и внутренние мышцы живота. Выполняя их, через 2 недели вы почувствуете свой упругий мышечный каркас. И живот начнет приходить в хорошую форму. Далее нужно будет постепенно разбираться с питанием, ведь истина проста. Мы напрямую зависим от рациона питания, но это расскажу чуть позже. #плоскийживот