Ультраходьба – что это такое и чем отличается от бега?

Дмитрий Осипов - мастер спорта СССР по спортивной ходьбе и руководитель лаборатории гипоксических тренировок. Поговорим о спортивной ходьбе, о технике, тренировках, об отличиях между спортивной ходьбой и бегом. А кроме того узнаем, что такое гипоксические тренировки, каков их эффект, какое оборудование нужно для их проведения. 00:00:53 Почему спортивная ходьба 00:04:23 За счет чего человек показывает высокие результаты 00:06:28 В чем схожесть бега и спортивной ходьбы 00:08:57 Основные травмы у ходоков 00:10:35 О технике спортивной ходьбы 00:12:10 Как тренируются ходоки 00:13:53 О гипоксических тренировках 00:23:44 О тренировках в горах 00:32:42 Виды гипоксикаторов 00:35:27 Тренировки во время гипоксии 00:40:50 Спортивная ходьба в СССР 00:43:27 Кроссовки для ходьбы 00:44:17 Проблемы с ЖКТ на длинных дистанциях 00:47:38 Как восстанавливать мышечную массу 00:50:34 Что можно включить в подготовку к соревнованиям по спортивной ходьбе 00:55:16 Про гликоген 00:58:50 Фармакология Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски! Ведущий подкаста @butmankotenkov гликоген #николайкотенков