Упражнение КОШКА. Безопасная техника выполнения

В этом видео покажу вам правильную технику упражнения КОШКА. Выполняйте его всего 5 минут в день и подвижность вашего позвоночника значительно улучшится. Это поможет снять спазм и болевые ощущения в спине. Несмотря на свою простоту, при выполнении есть ряд важных моментов и тонкостей, о которых я рассказываю в ролике. Смотрите его внимательно☝🏻 ☑️ БОНУСНЫЙ вариант упражнения вы найдете в моем телеграм канале (ищите по хештегу #упражнениекошка) ☑️ Чтобы повысить эффективность этого упражнения, рекомендую выполнять совместно с этими комплексами👇🏻 Расслабь эту мышцу и твоему телу станет легче. Снимаем спазм диафрагмы. ☑️Обо мне: Меня зовут Я физический терапевт. Занимаюсь физической реабилитацией и ЛФК. Мой канал посвящён физическим упражнениям, которые помогают восстанавливать и поддерживать здоровье! Обратиться за консультацией или узнать информацию обо мне вы можете здесь: