Обратные выпады с гантелями - техника выполнения

Аватар автора
Efim| PRO Fitness
1. Берем гантели нужного веса 2. Гантели находятся сбоку, рядом с ногами 3. Делаем выпад назад сначала одной ногой, затем возвращаемся в исходное положение 4. Повторяем на другую ногу 5. Корпус держим ровно, колено передней ноги не заваливаем во внутрь 6. Поднимаемся наверх чуть быстрее 7. Выдох во время подъёма

0/0


0/0

0/0

0/0