Работа на дорожке в уклон 15%. 3 вида ходьбы. Быстрая ходьба. Подготовка к соревнованиям в горах.

На видео показана быстрая ходьба на дорожке с уклоном 15%. Задача работать по пульсу и менять скорость, уклон не трогать. При высоком пульсе можно поставить уклон 10%, далее регулировать скоростью. Важна именно скорость. Чем выше скорость тем лучше. Я могу идти на скорость 7,5, это сложно, сложнее чем бег. Данная техника нужна для подготовки к горным забегам.