Прыжок по первой позиции. Плие. Балет #балет #прыжок #балерина

Сегодня немного балета. Попробуем встать в первую позицию,сесть в плие и прыгнуть вверх. А почему бы нет?? Это упражнение классно прокачивает икроножные мышцы и внутренние мышцы бедра☝? А балеринам тренировочка ? Привет друзья?? Меня зовут Варвара Поплавская Я профессиональная балерина. В прошлом гимнастка. Я много тренируюсь и хочу делиться с вами важным и полезным! Я буду проводить тренировки, которые направлены на разминку,растяжку и укрепление мышц! Тренировки полезны как профессиональным спортсменам так и начинающим ? Если пока сложно ,можно делать в меру своих возможностей! ?? А потом научимся? Поехали ✊??? Да, и с музыкой будет веселее ??