СТОЙКА НА ГОЛОВЕ БЕЗ ОПОРЫ РУК. Упражнение шаолиньских монахов.

Аватар автора
KungFox
Стойку на голове необходимо выполнять только на жёстком, ровном полу не более 1 минуты. В видео показаны простой и продвинутый (шаолиньский) варианты этого упражнения. Прежде, чем переходить к освоению продвинутого уровня, нужно много времени посвятить тренировке стойки на голове с опорой рук. Преимущества практики стойки на голове - улучшается мозговое кровообращение, укрепляются мышцы шеи; является профилактикой отёков нижней части тела и варикозной болезни ног. ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич) Провожу онлайн обучение Кунг-фу и Ци Гун. Мои страницы для связи: #ChineseMartialArts

0/0


0/0

0/0

0/0