Как быстро снять стресс | Упражнение

Сейчас вокруг нас полно психов! И это не шутка. Эмоциональное выгорание, ежедневный стресс постоянно вгоняет людей в депрессивные состояния. Психические расстройства сегодня одна из главных опасностей для человечества. К тому же идет весеннее обострение у людей с неуравновешенной психикой. (Кто сталкивался, поделитесь в коментариях) Каждый из нас так или иначе подвержен влиянию негативных эмоций и состояний. Предлагаю вам Упражнение направленное на снижение возбуждения и обретения эмоционального равновесия: 1. Берем носки (лучше чистые🤣), минимум шесть пар, можно больше. Сворачиваем каждую пару в клубочки "мячики" и разбрасываем перед собой на полу. 2. Приседая берем "мячик", встаём и кидаем со всей силы в стену. Три правой рукой, три левой, цикл повторяем несколько раз. 3. Когда почувствовали облегчение собираем носки так же через приседы, каждый "мячик" отдельно. После нескольких повторов сброс напряжения в теле гарантирован. Пробуйте и делитесь что получилось.