Эффективная защита: Подставка Локтя под Удар Кулаком |

Эффективная защита: Подставка Локтя под Удар Кулаком | Крав мага Рукопашный Бой В видео я покажу один из ключевых защитных приёмов из системы самообороны Крав Мага — использование локтя для блокировки удара противника. Основные моменты видео: 1. Принцип защиты – вместо классического блока предплечьем в Крав Мага часто используется подставка локтя, что позволяет: - Минимизировать травмы за счёт жёсткой костной структуры локтя. - Создать прочную преграду против прямых и боковых ударов. - Быстро контратаковать после защиты. 2. Техника выполнения: - Локоть выводится по траектории удара, перекрывая ударную поверхность (кулак, ребро ладони). - Корпус слегка разворачивается, чтобы усилить защиту и подготовиться к ответному действию. - Возможен переход в контратаку (например, удар второй рукой или толчок). 3. Применение в реальном бою: - Подходит против прямых ударов (джеб, кросс) и апперкотов. - Эффективен в ближнем бою, где руки противника могут быть ближе к корпусу. - Может комбинироваться с уходами с линии атаки. 4. Ошибки и рекомендации: - Не поднимать локоть слишком высоко (риск пропустить удар в корпус). - Не задерживаться в блоке – сразу контратаковать или двигаться дальше. - Тренировать на разных скоростях для адаптации к реальному бою. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео по Крав мага и другим техникам рукопашного боя!