Простые упражнения на силу и скорость рук. На бокс в 30 лет.

Аватар автора
Тренировки для укрепления спины и ядра
На этой тренировке я выполнял упрожнение на силу и скорость рук, тренировка была с медболом (медицинский мяч). Весь план тренировки я составлял самостоятельно. 3 раунда на скакалке по 3 минуты 3 раунда бой с тенью с гимнастической резинкой и 3 упрожнения с медболом и в каждом из упрожнений 3 подхода

0/0


0/0

0/0

0/0