«Небесный столб» - супер упражнение для поясницы [ЛФК]

Многие века врачи традиционной китайской медицины разрабатывали способы лечения и профилактики «Небесного столба», потому что считали состояние позвоночника - важнейшим показателем здоровья всего организма. В этом упражнении для мышц поясницы участвует весь позвоночник. Суставы получают полноценное питание только в том случае, если позвоночник -прочный и подвижный. Пусть это упражнение станет вашей каждодневной практикой. Выполняйте 3 цикла этого упражнения. Занимайтесь ЛФК каждый день!