ТАНЦУЕМ И КАЧАЕМ РУКИ, ПРЕСС, НОГИ И ЯГОДИЦЫ

Хочешь прокачать руки и пресс, ноги и ягодицы? Привести себя в форму к лету и набрать тонус? Но что делать, если типичные классические тренировки наскучили? На выручку придет Dance Workout. Попробуй тренироваться в танце. Обещаем +100 к твоей энергии, +200 к чувству ритма и +300 к настроению, которое создадут топовые танцевальные треки на фоне! Дополнительный инвентарь не требуется. Включай видео, слушай инструкции нашей Насти и зажигай под хиты последних лет! ? Танцы для похудения и рельефного тела - это реально. Качай попу и двигайся в ритм! Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов ? ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! ??? Список упражнений: === 0:00 Intro 0:23 KAASI – Remember When 3:53 Tyga feat. A Boogie wit da Hoodie – Goddamn 6:43 Miley Cyrus feat. Dua Lipa – Prisoner 9:33 Saweetie feat. Drakeo the Ruler – Risky === SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.