7 полезных свойств магния, о которых вы не слышали🧐

Польза магния всем известна. Но есть полезные свойства магния, о которых мало кто знает. Нехватка магния недопустима, потому что дефицит магния может привести к проблемам со здоровьем. Где взять магний для организма? В каких продуктах есть магний? Зачем пить магний и какой магний выбирать, если речь идет о добавках? _____ _____ 0:00 - почему магний важен; 0:40 - известная польза магния; 1:47 - чем еще полезен магний; 5:04 - источники магния; 5:26- причины дефицита магния; 6:00 - лучшая форма магния. Магний - потрясающий минерал, который есть более, чем в 350 ферментов. Поговорим про полезные свойства магния, о которых вы не знали. Известная польза магния: - магний помогает при заболеваниях сердца; - при судорогах в икроножных мышцах по ночам; - магний помогает заснуть; - магний снижает тревожность; - магний позволяет лучше расслабиться; - магний делает сосуды менее жесткими. Это помогает снизить артериальное давление; - кальций и магний нужны для сокращения и расслабления мышц; - магний помогает при головной боли; Полезные свойства магния, о которых вы, скорее всего, не слышали: 1. Магний помогает регулировать уровень ЛПНП и повышать уровень ЛПВП. Магний помогает регулировать триглицериды. 2. Магний участвует в создании АТФ. 3. Магний помогает снизить уровень адреналина, кортизола, АКТГ. 4. Магний есть в ферментах, связанных с лецитином. Это противоядие от холестерина. 5. Магний - естественный блокатор кальциевых каналов. Поэтому, магний может помочь от давления.